TURNUS DIETA, RUCH, ROZWÓJ

TURNUS DIETA, RUCH, ROZWÓJ

Zacznij z nami i rozpocznij 12 – tygodniowy program zmiany nawyków żywieniowych. Sprawdź, jak Twoje ciało zareaguje po 7 dniach!   Wybierz  tydzień  dla siebie. W komfortowych warunkach, we współpracy ze specjalistami - dietetykiem, psychologiem, trenerem zadbaj o swoje dobre samopoczucie i rozwój. Przyjedź z przyjaciółmi lub rodziną. Zadbaj o siebie.

Terminy do wyboru:

7.04 - 13.04.2017 r.(piątek-czwartek)

Zgłoszenia do 24 marca 2017 r.

21.04 – 27.04.2017 r. .( piątek-czwartek)

Zgłoszenia do 7 kwietnia 2017 r.

 (z możliwością przedłużenia pobytu lub wcześniejszego  przyjazdu)

Liczba miejsc limitowana.

W pakiecie:

Ø  nocleg w komfortowo urządzonych pokojach,

Ø  wyżywienie -śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja oparte zgodne z zasadami zbilansowanej diety,

Ø  bezpłatne WiFi’

Ø  wstęp  sali treningowej ( Cardio),

Ø  bezpłatne wypożyczenie kijków do Nordic Walking

Ø  udział w zajęciach i warsztatach:

 

9 godzin wypraw górskich

15 godzin aktywności z trenerem
17 godzin warsztatów
3 godziny indywidualnych konsultacji

 

DIETA:

- 2x indywidualne analizy składu ciała urządzeniem InBody 120
- 4 posiłki dziennie podczas pobytu, zbilansowane przez dietetyka
- warsztaty kulinarne
- żywienie przy aktywności fizycznej
- czym karmić jelita? Probiotykoterapia
- alergie i nietolerancje pokarmowe – fakty i mity
- zdrowe życie take-away: jak i co jeść poza domem?
- lektura obowiązkowa: etykiety spożywcze
- wykorzystanie zdrowotnych właściwości wód leczniczych z lądeckiej pijalni

ROZWÓJ:

- program zmiany nawyków żywieniowych
- racjonalna samooanaliza żywieniowa (oparta na metodzie RTZ – Rational Behaviour Therapy RBT)
- zarządzenie dietą w czasie
- jak nie zajadać emocji?
- przekraczanie strefy komfortu (dostęp do autorskiego kursu on-line)
- mindfulness a odżywianie
- relaksacja

- adultmarketing – jak uniknąć złych wyborów zakupowych?

RUCH:

- codzienne rozruchy
- treningi w plenerze
- treningi siłowe z wykorzystaniem sprzętu sportowego
- basen termalny radonowy i siarczkowo-fluorkowy
- basen sportowy z wodą mineralną (jeden z niewielu w Polsce)
- piesze wyprawy na Górę Borówkową i Trojak
- treningi wzmacniające z trenerem
- nordic walking
- stretching

 

Prowadzący:
www.zachowajzmiane.pl
https://www.facebook.com/zachowajzmiane

 

Ø  dodatkowe zniżki w pakiecie

  1. specjalna cena na relaks  wśród zapachów i solankowego aerozolu w strefie sauny i tężni solankowej 
  2. 10 % rabatu na wszystkie zabiegi w Uzdrowisku Lądek Zdrój
  3. 10% rabat na masaże i zabiegi w hotelowym  SPA

Ceny:

7 dni (6 noclegów)

Cena pakietu

Dostawka dzieci/dobę

Dodatkowa doba

Pokój

2 os.

1.os

4-12 lat

starsze

2 os.

1.os

Comfort

2 899 zł

2 399 zł

90 zł

110 zł

269 zł

229 zł

Lux

2 999 zł

 2 499 zł

90 zł

110 zł

289 zł

249 zł

 

Dzieci do lat 3 w pokoju z rodzicami gratis.

W przypadku gdy udział w warsztatach i zajęciach bierze udział 1 osoba z pokoju 2 osobowego cenę pakietu pomniejsza się  o 300 zł .

 

Możliwość przedłużenia pobytu :

dowolna ilość dodatkowych dni  / w tym: nocleg, śniadanie, obiadokolacja/.

Opłata rezerwacyjna 50% ceny, bezzwrotna w przypadku rezygnacji z rezerwacji na mniej niż 14 dni przed datą przyjazdu.

Zapytaj o ofertę

* Pola wymagane

Zapisz się na newsletter

Ta strona używa COOKIES.

Korzystając z niej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie cookies, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Więcej w Polityce prywatności.

OK, zamknij